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抗病毒別指望益生菌


www.devuch.live  來源: 健康報  日期: 2020-02-28

 

  近期有專家提出,新冠病毒感染有以消化道癥狀為首發的案例,有糞口傳播的可能,那么我們是不是應該早期服用益生菌進行預防呢?

 

  人和動物的腸道內定植著數量眾多的微生物,它們對宿主正常生理功能至關重要。腸道菌群與宿主不斷地進行相互作用,形成互利共生的關系,影響機體健康。對于一個普通成年人,體內大約有1公斤的益生菌,是我們人體內最大的菌庫,也被稱之為微生物器官。腸道菌群在宿主的營養、代謝以及保護宿主免受外界侵襲等方面都起到非常重要的作用,而很多疾病的發生、發展也與腸道菌群的變化密切相關。

 

  病毒感染后,人體腸道菌群會發生哪些變化呢?病毒感染腸道菌群后,會使正常菌群的結構遭到破壞,種類和數量發生變化即出現微生態失調,出現腸道免疫功能紊亂。病毒直接侵襲小腸黏膜上皮細胞,破壞其微絨毛;病毒侵襲腸細胞后導致胃腸道消化和吸收力較差;破壞了微絨毛,以致小腸的絨毛長度數量減少、活力減弱。因此,在病毒感染腸道菌群后對小腸的代謝和營養均會產生一定的影響。引起腹瀉也是導致水電解質紊亂的一個重要原因。此外,人體感染病毒后,腸道菌群屏障的保護作用也會遭到破壞。同時,一些細菌移位入血還會引起嚴重的全身感染或其他組織炎癥。

 

  那么,該如何維持腸道微生態平衡呢?積極補充有效外源性益生菌以調整腸道微生態環境的平衡。我們正常人群平時只需要補充一些酸奶,或者富含膳食纖維的食物,給我們的腸道細菌提供充足的營養,維持腸道菌群的正常生長即可。推薦的食物有:蔬菜類,蘆筍、芹菜、大蒜、洋蔥、卷心菜等;水果類,蘋果、梨子、香蕉、鱷梨、番石榴、柿子、葡萄等。這些食物都富含膳食纖維。另外多飲水及加強運動,對調理腸道微生態平衡也是很有好處的。

 

  有人認為,既然微生態跟我們的免疫功能關系如此密切,那我們每天補充益生菌是否就可以預防病毒感染呢?答案是否定的。對于一個正常的孩子或成人,通過日常合理飲食,以及自身的調節功能,都能滿足我們腸道微生態的營養補充及維持相對平衡。額外的補充反而會打亂其平衡,導致有害細菌生長,引起細菌移位或感染。

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