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早上的第一杯水怎么喝減肥


www.devuch.live  來源: 39健康網  日期: 2020-02-27

 
 早上喝檸檬 / 蜂蜜 / 淡鹽水好不好?

 

  淡鹽水

 

  淡鹽水容易導致鹽分攝入過高,根據一項調查研究顯示,80%的中國人的鹽分攝入都是超標的!

 

  對于減肥的人來說,攝入過多的鹽分,就代表鈉含量超標,很多妹子就算不長胖,分分鐘也會水腫到好像胖了一圈的樣紙...

 

  蜂蜜水

 

  蜂蜜水含有大量的果糖,這些果糖本身是需要代謝才能轉化為可以被人體吸收的葡萄糖。

 

  所以如果早上第一杯水喝了蜂蜜水,很有可能就達不到你想要的清除體內廢物的作用的哦!

 

  檸檬水

 

  我見到過的減肥妹子,十個里面有九個老胃病患者!基本都是長年飲食不規律,間歇性斷食節食過午不食的結果,雖然節食一點都沒有瘦下來,但是胃都犧牲了一大半!

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